番薯叶太讚了啦!一斤番薯叶顶10斤人参!恨不得早点知道...

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番薯叶太可怕了!一斤番薯叶顶10斤人参!恨不得早点知道...看完你还敢不敢不吃?

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一、排毒

含丰富叶绿素,

能够「净化血液」,帮助排毒。

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二、提高免疫力

含有比一般蔬菜

高5~10倍的抗氧化物,

能提高免疫力,「预防感冒」。

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三、预防贫血

每天摄取300g的地瓜叶,

就可补充人体一天所需的

铁质及维生素A、C、E。

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四、预防高血压

富含钾,有助血压控制,

预防高血压。

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五、改善便秘

丰富的膳食纤维,

可促进肠胃蠕动,

预防「便秘及痔疮」。

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六、抗癌

含有丰富的多酚,

能预防细胞癌变。

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七、改善更年期症状

富含植固醇,

可以达到与贺尔蒙类似

的调节身体机能的功效。

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八、促进乳汁分泌

含有黄酮类化合物等物质,

能促进乳汁分泌。

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九、强化视力

有丰富维生素A,可强化视力。

 

温馨提示:

不是所有人都适合吃番薯叶哦,肠胃消化力不佳的人,肾病患者,都不宜过多食用。

 

炒番薯叶不出黑水,其实只要加入「这个」...

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